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Por qué Las personas mayores son más sensibles a los cambios de hora

Las personas mayores se deben adaptar gradualmente a los cambios en el horario de sueño para evitar el estrés y la fatiga. Los cambios en el horario de sueño pueden afectar el estado de ánimo, la concentración y la memoria. A medida que envejecen, les cuesta más adaptarse a los cambios, por lo que es importante que se vayan adaptando gradualmente para no sufrir alteraciones en su sueño, en su alimentación o en su ritmo de vida en general.